Lhasa Höhe: Wie hoch liegt Lhasa und was sollten Reisende beachten?

Wie hoch liegen Lhasa und die umliegenden Bezirke und Kreise?

Lhasa liegt auf etwa 3.650 Metern über dem Meeresspiegel im Hochland von Tibet. Die Innenstadt befindet sich im Tal des Lhasa-Flusses, einem Nebenfluss des Yarlung Tsangpo. Während das Stadtzentrum relativ flach ist, steigen die umliegenden Berge auf deutlich über 4.000 Meter an.

Für die meisten Reisenden ist vor allem die Höhe der Innenstadt im Stadtbezirk Chengguan wichtig. Hier befinden sich die wichtigsten Sehenswürdigkeiten, Hotels und Restaurants. Das Verwaltungsgebiet von Lhasa ist jedoch wesentlich größer und umfasst auch Hochgebirgstäler und Bergregionen mit Gipfeln von über 7.000 Metern.

Höhenlage der Bezirke und Kreise von Lhasa im Überblick

Die meisten Tibet-Reisenden übernachten im Stadtbezirk Chengguan auf etwa 3.650 Metern. Hier lassen sich die wichtigsten Sehenswürdigkeiten von Lhasa bequem besuchen. Der Potala-Palast, der Jokhang-Tempel und die Barkhor-Straße liegen im Stadtgebiet. Auch das Sera-Kloster und das Drepung-Kloster sind von hier gut erreichbar.

Außerhalb der Innenstadt kann die Höhe deutlich zunehmen. Besonders bei Ausflügen zum Namco-See auf etwa 4.718 Metern oder zu höher gelegenen Klöstern sollten Reisende die Höhenunterschiede berücksichtigen. Deshalb empfehlen wir, zunächst ein bis zwei ruhige Tage in Lhasa zu verbringen, bevor längere Ausflüge in größere Höhen geplant werden.

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Wie beeinflusst die Höhenlage von Lhasa das Klima und das Leben der Menschen?

Die Höhenlage von etwa 3.650 Metern prägt das Klima und den Alltag in Lhasa. Die tibetische Hauptstadt ist für ihre vielen Sonnentage, die trockene Luft und die großen Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht bekannt. Mit mehr als 3.000 Sonnenstunden im Jahr trägt Lhasa auch den Beinamen „Sonnenstadt“.

Viel Sonnenschein und trockene Luft in Lhasa

Aufgrund der Höhenlage und der oft klaren Luft ist die Sonneneinstrahlung in Lhasa besonders intensiv. Auch die UV-Strahlung ist stärker als in tiefer gelegenen Städten. Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, eine Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung gehören deshalb ins Reisegepäck.

Das Klima in Lhasa ist außerdem vergleichsweise trocken. Die Lage auf dem tibetischen Hochplateau und die umliegenden Gebirge beeinflussen, wie viel Feuchtigkeit die Region erreicht. Die meisten Niederschläge fallen während der Sommermonate, während es im Winter meist trocken und sonnig bleibt.

Gerade in den ersten Tagen kann sich die trockene Luft ungewohnt anfühlen. Trinken Sie deshalb regelmäßig Wasser und nehmen Sie bei Bedarf Lippenpflege und Feuchtigkeitscreme mit.

Unsere Reisegäste werden am Bahnhof von Lhasa mit einem traditionellen weißen Khata-Schal willkommen geheißen.

Große Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht

In Lhasa können die Temperaturen zwischen Tag und Nacht deutlich schwanken. Bei Sonnenschein fühlt es sich tagsüber oft angenehm warm an. Sobald die Sonne untergeht, wird es jedoch schnell kühler. Besonders im Frühling, Herbst und Winter sind die Unterschiede spürbar.

Für Ihre Lhasa-Reise empfehlen wir deshalb Kleidung im Zwiebellook. Ein T-Shirt, ein warmer Pullover und eine winddichte Jacke lassen sich je nach Wetter gut kombinieren. Auch im Sommer sollten Sie für die frühen Morgenstunden und die Abende eine warme Jacke dabeihaben.

Wie sich das Leben der Tibeter an die Höhenlage angepasst hat

Die Menschen in Tibet leben seit vielen Generationen auf dem Hochplateau. Ihre Kleidung, Ernährung und täglichen Gewohnheiten sind eng mit den klimatischen Bedingungen und der tibetischen Kultur verbunden.

Ein gutes Beispiel ist die traditionelle tibetische Kleidung, die Chuba. Der lange, warme Mantel schützt vor Kälte und Wind. Bei wärmeren Temperaturen tragen viele Tibeter einen Ärmel locker herabhängend oder legen den oberen Teil des Mantels ab. Diese praktische Kleidungsweise ist auch heute noch im Alltag zu sehen.

Auch die traditionelle Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Tibetischer Buttertee, Tsampa aus gerösteter Gerste und herzhafte Gerichte gehören seit Langem zur lokalen Esskultur. Buttertee liefert Energie und wird besonders in den kühleren Regionen Tibets gerne getrunken. Er ist jedoch kein Mittel gegen Höhenkrankheit.

In Lhasa sind außerdem die traditionellen Teehäuser beliebte Treffpunkte. Hier trinken Einheimische süßen Milchtee oder Buttertee, unterhalten sich und verbringen gemeinsam Zeit. Besonders rund um die Barkhor-Straße und in der Altstadt finden Sie zahlreiche Teehäuser.

Unser Tipp: Nehmen Sie sich während Ihrer Lhasa-Reise etwas Zeit für ein traditionelles tibetisches Teehaus. Bei einer Tasse süßem Tee können Sie das alltägliche Leben der Einheimischen kennenlernen und gleichzeitig eine gemütliche Pause vom Sightseeing einlegen.

Das goldene Dach des Jokhang-Tempels glänzt im intensiven Sonnenlicht von Lhasa.

Wie wirkt sich die Höhe von Lhasa auf Reisende aus?

Auf 3.650 Metern Höhe kann es in Lhasa besonders in den ersten Tagen zu leichter Höhenkrankheit kommen. Durch den geringeren Luftdruck steht dem Körper weniger Sauerstoff zur Verfügung als auf Meereshöhe. Viele Reisende gewöhnen sich mit etwas Zeit an die ungewohnte Höhe, manche spüren jedoch zunächst leichte Beschwerden.

Zu den häufigsten Beschwerden bei der Höhenanpassung gehören:

• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Müdigkeit und Erschöpfung
• Kurzatmigkeit bei körperlicher Anstrengung
• Schlafprobleme
• Verminderter Appetit

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf die Höhe. Manche Reisende bemerken kaum Veränderungen, während andere etwas mehr Zeit zur Anpassung benötigen. Viele fühlen sich nach ein bis drei ruhigen Tagen in Lhasa bereits deutlich wohler. Die vollständige Akklimatisierung kann jedoch länger dauern.

Wir empfehlen deshalb, die ersten Tage in Lhasa entspannt zu verbringen. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten, gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und trinken Sie regelmäßig Wasser. Besichtigen Sie die Sehenswürdigkeiten in Ihrem eigenen Tempo und planen Sie genügend Pausen ein.

Wenn Sie sich während Ihrer Tibet-Reise unwohl fühlen, informieren Sie bitte Ihren Reiseleiter. Er kann Ihnen helfen, die nächsten Schritte zu organisieren und bei Bedarf medizinische Unterstützung zu erhalten. Bei Beschwerden sollten Sie nicht weiter in größere Höhen aufsteigen. Werden die Symptome stärker oder treten Atemnot in Ruhe, Verwirrtheit oder Gleichgewichtsstörungen auf, ist sofortige medizinische Hilfe erforderlich. Ein Abstieg in niedrigere Höhen ist dann in der Regel notwendig.

Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen sollten vor einer Reise nach Lhasa ärztlichen Rat einholen. Dies gilt insbesondere bei Herzerkrankungen oder nicht ausreichend eingestelltem Bluthochdruck.

Mit einer guten Vorbereitung und ausreichend Zeit zur Höhenanpassung ist eine Reise nach Lhasa für viele Menschen gut möglich. Deshalb beginnen unsere klassischen Tibet-Rundreisen meist mit zwei bis drei Tagen in Lhasa. So können Sie die wichtigsten Sehenswürdigkeiten in Ruhe kennenlernen, bevor Sie zu höher gelegenen Reisezielen wie dem Everest Base Camp oder dem Mount Kailash weiterreisen.

Unsere Reisegäste vor dem Potala-Palast in Lhasa. Die ersten Tage in der tibetischen Hauptstadt bieten Gelegenheit, sich in Ruhe an die Höhe zu gewöhnen.

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Wie kann man sich am besten an die Höhe in Lhasa gewöhnen?

Am besten planen Sie nach Ihrer Ankunft zwei bis drei Tage in Lhasa ein, um sich langsam an die Höhe von 3.650 Metern zu gewöhnen. Besonders in den ersten 24 bis 48 Stunden sollten Sie körperliche Anstrengungen vermeiden und Ihrem Körper ausreichend Zeit zur Anpassung geben. Mit einigen einfachen Maßnahmen können Sie die ersten Tage angenehmer gestalten.

Am Ankunftstag ausreichend ausruhen: Nach dem Flug oder der Zugfahrt nach Lhasa empfehlen wir, zunächst im Hotel einzuchecken und sich zu erholen. Verzichten Sie auf ein volles Besichtigungsprogramm und unternehmen Sie höchstens einen kurzen Spaziergang, wenn Sie sich wohlfühlen.

Die Sehenswürdigkeiten langsam erkunden: Beginnen Sie Ihre Besichtigungen in den folgenden Tagen in einem entspannten Tempo. Machen Sie regelmäßig Pausen und vermeiden Sie anstrengende Wanderungen oder schnelles Treppensteigen. Besonders beim Besuch des Potala-Palastes mit seinen vielen Stufen lohnt es sich, langsam zu gehen.

Regelmäßig Wasser trinken: Die Luft in Lhasa ist relativ trocken. Trinken Sie deshalb über den Tag verteilt ausreichend Wasser, ohne sich zu übermäßigem Trinken zu zwingen. Auch warmer Tee ist eine angenehme Möglichkeit, Flüssigkeit aufzunehmen.

Auf Alkohol und Rauchen möglichst verzichten: Besonders während der ersten Tage in Lhasa ist es ratsam, keinen Alkohol zu trinken und das Rauchen zu vermeiden. Beides kann die Anpassung an die ungewohnte Höhe zusätzlich erschweren.

Leicht essen und ausreichend schlafen: Regelmäßige, ausgewogene Mahlzeiten versorgen Ihren Körper mit Energie. Essen Sie lieber in Ruhe und vermeiden Sie sehr üppige Mahlzeiten. Gönnen Sie sich genügend Schlaf und Erholung, auch wenn die ersten Nächte in der Höhe etwas ungewohnt sein können.

Beim Duschen auf Ihr Wohlbefinden achten: Sie müssen in den ersten Tagen nicht grundsätzlich auf das Duschen verzichten. Wenn Sie sich wohlfühlen, ist eine kurze, angenehm warme Dusche normalerweise kein Problem. Vermeiden Sie jedoch sehr heißes Wasser und langes Duschen, wenn Sie sich bereits schwindelig oder erschöpft fühlen.

Unser Tipp aus der Reiseplanung: Bei unseren klassischen Tibet-Rundreisen verbringen Sie in der Regel die ersten zwei bis drei Tage in Lhasa. So können Sie Sehenswürdigkeiten wie den Jokhang-Tempel, den Barkhor und den Potala-Palast in Ruhe besuchen, bevor es weiter nach Shigatse, zum Everest Base Camp oder zum Mount Kailash geht. Die zusätzliche Zeit hilft bei der Höhenanpassung, bietet aber keinen vollständigen Schutz vor Höhenkrankheit.

Hören Sie während der ersten Tage auf Ihren Körper und informieren Sie Ihren Reiseleiter, wenn Sie sich unwohl fühlen. Bei anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden sollten Sie ärztliche Hilfe suchen und nicht weiter in größere Höhen reisen. Weitere Informationen finden Sie in unserem Ratgeber zur Vorbeugung von Höhenkrankheit in Lhasa.

Entdecken Sie Lhasas Sehenswürdigkeiten in einem entspannten Tempo und nehmen Sie sich in den ersten Tagen ausreichend Zeit, um sich an die Höhe zu gewöhnen.

Wie hoch liegen die wichtigsten Sehenswürdigkeiten in und um Lhasa?

Die meisten Sehenswürdigkeiten im Stadtgebiet von Lhasa liegen auf etwa 3.650 bis 3.800 Metern Höhe. Dazu gehören der Potala-Palast, der Jokhang-Tempel, die Barkhor-Straße sowie die bekannten Klöster Sera und Drepung. Da die Höhenunterschiede innerhalb der Stadt relativ gering sind, lassen sich diese Sehenswürdigkeiten gut miteinander kombinieren.

Einige Ausflugsziele außerhalb der Innenstadt liegen jedoch deutlich höher. Besonders das Drak-Yerpa-Kloster und der Namtso-See erreichen Höhen von über 4.000 Metern. Die folgende Tabelle zeigt die ungefähre Höhenlage der beliebtesten Sehenswürdigkeiten in Lhasa und Umgebung.

Der Namtso-See ist mit etwa 4.718 Metern das höchstgelegene Ausflugsziel in dieser Übersicht. Auch das Drak-Yerpa-Kloster auf rund 4.400 Metern und das Ganden-Kloster auf etwa 4.300 Metern liegen deutlich höher als die Innenstadt. Solche Ausflüge sollten Sie am besten erst nach einigen Tagen in Lhasa unternehmen, wenn Sie sich an die Höhe gewöhnt haben und sich wohlfühlen.

Bei den klassischen Sehenswürdigkeiten im Stadtgebiet bleiben Sie dagegen meist zwischen 3.650 und 3.800 Metern. Dennoch können Besichtigungen körperlich anstrengend sein. Besonders beim Aufstieg zum Potala-Palast mit seinen vielen Treppen empfehlen wir, langsam zu gehen und regelmäßig kurze Pausen einzulegen.

Unsere Reisegäste am Namtso-See auf etwa 4.718 Metern Höhe. Der heilige See gehört zu den höchstgelegenen beliebten Ausflugszielen rund um Lhasa.

Wie hoch liegt Lhasa im Vergleich zu anderen Reisezielen in Tibet?

Mit etwa 3.650 Metern liegt Lhasa niedriger als viele bekannte Reiseziele in Zentral- und Westtibet. Die tibetische Hauptstadt ist deshalb ein guter Ausgangspunkt für Rundreisen zum Everest Base Camp, zum Mount Kailash und in andere höher gelegene Regionen Tibets.

Zum Vergleich: Shigatse, die zweitgrößte Stadt Tibets, liegt auf etwa 3.860 Metern. Das Everest Base Camp auf der tibetischen Nordseite erreicht rund 5.200 Meter. In der westtibetischen Region Ngari befinden sich viele Reiseziele, darunter der Mount Kailash und der Manasarovar-See, auf über 4.500 Metern.

Nyingchi im Osten Tibets liegt dagegen auf etwa 3.000 Metern und damit rund 650 Meter niedriger als Lhasa. Eine Reise von Nyingchi nach Lhasa ermöglicht einen allmählicheren Höhenanstieg. Wie gut sich der Körper an die Höhe gewöhnt, hängt jedoch auch von den Übernachtungshöhen, der Reisedauer und der individuellen Reaktion ab.

Höhenvergleich der wichtigsten Reiseziele in Tibet

Unsere Reisegäste erkunden das Drepung-Kloster in Lhasa. Die tibetische Hauptstadt ist ein beliebter Ausgangspunkt für Reisen in höher gelegene Regionen Tibets.

Wie hoch liegt Lhasa im Vergleich zu Chengdu, Kathmandu und Xining?

Viele internationale Reisende erreichen Lhasa über Chengdu, Xining oder Kathmandu. Diese Städte liegen deutlich niedriger als die tibetische Hauptstadt. Besonders bei einer direkten Flugreise erfolgt der Höhenanstieg innerhalb kurzer Zeit.

Was bedeutet der Höhenunterschied für Ihre Tibet-Reise?

Viele Tibet-Rundreisen beginnen in Lhasa und führen anschließend schrittweise in höher gelegene Regionen. So bleibt Zeit, sich an die Höhe zu gewöhnen, bevor die Reise zum Everest Base Camp oder zum Mount Kailash weitergeht.

Unsere beliebte 8-tägige Lhasa-Everest-Gruppenreise folgt beispielsweise dieser Route:

Lhasa (3.650 m) → Shigatse (3.860 m) → Tingri (4.300 m) → Everest Base Camp (5.200 m)

Bei einer Reise zum Mount Kailash führt die Route weiter nach Westtibet:

Lhasa (3.650 m) → Saga (4.640 m) → Darchen (4.670 m) → Kailash-Kora mit dem Dolma-La-Pass (5.630 m)

Die angegebenen Höhen zeigen den allgemeinen Anstieg entlang der Reiserouten. Unterwegs werden teilweise noch höhere Gebirgspässe überquert. Für die Höhenanpassung ist deshalb nicht nur die maximale Höhe entscheidend, sondern vor allem, wie schnell die Übernachtungshöhe zunimmt.

Unsere Empfehlung: Verbringen Sie zunächst zwei bis drei Tage in Lhasa, bevor Sie zu höher gelegenen Reisezielen aufbrechen. Eine gut geplante Reiseroute mit ausreichend Zeit zur Akklimatisierung macht die Reise angenehmer, auch wenn sich Höhenkrankheit nicht vollständig ausschließen lässt.

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Weitere praktische Tipps für den Umgang mit der Höhe in Lhasa

Neben einer guten Höhenanpassung gibt es einige praktische Dinge, die Sie vor Ihrer Lhasa-Reise wissen sollten. Besonders die Anreise mit dem Tibet-Zug, die Sauerstoffversorgung in Hotels und die weitere Reiseplanung können Ihren Aufenthalt angenehmer machen.

Hilft die Fahrt mit dem Tibet-Zug bei der Höhenanpassung?

Viele Reisende glauben, dass eine Fahrt mit dem Tibet-Zug das Risiko einer Höhenkrankheit verringert, weil die Bahnstrecke allmählich auf das tibetische Hochplateau ansteigt. Eine Zugfahrt nach Lhasa schützt jedoch nicht zuverlässig vor Höhenkrankheit.

Auf den hoch gelegenen Streckenabschnitten ab Golmud verfügen die Tibet-Züge über ein Sauerstoffversorgungssystem. Zusätzlich gibt es Sauerstoffanschlüsse in den Abteilen. Diese Ausstattung kann die Fahrt durch das Qinghai-Tibet-Hochplateau angenehmer machen, besonders wenn der Zug Höhen von über 4.000 Metern erreicht.

Nach der Ankunft in Lhasa muss sich Ihr Körper trotzdem an die natürliche Höhenlage von 3.650 Metern gewöhnen. Entscheiden Sie sich deshalb für den Zug oder das Flugzeug nach Ihren Reiseplänen und persönlichen Vorlieben. Planen Sie unabhängig von der Anreise ausreichend Zeit zur Akklimatisierung ein.

Die Tibet-Züge verfügen über Sauerstoffversorgungssysteme und zusätzliche Sauerstoffanschlüsse für Fahrgäste auf den hoch gelegenen Streckenabschnitten.

Gibt es Sauerstoffversorgung in den Hotels von Lhasa?

Viele größere Hotels in Lhasa bieten Sauerstoffversorgung an, allerdings unterscheiden sich die Einrichtungen je nach Hotel. Einige Hotels verfügen über Sauerstoffgeräte oder eine Sauerstoffversorgung direkt im Zimmer. Andere stellen bei Bedarf tragbare Geräte oder Sauerstoffflaschen zur Verfügung, teilweise gegen Aufpreis.

Wenn Sie sich wegen der Höhe Sorgen machen, können Sie bereits vor der Buchung nach einem Hotel mit Sauerstoffversorgung fragen. Besonders für die ersten Nächte in Lhasa kann diese Ausstattung zusätzlichen Komfort bieten.

Wichtig: Sauerstoff kann bei Beschwerden helfen, ersetzt aber weder eine ausreichende Höhenanpassung noch eine notwendige medizinische Behandlung. Wenn Sie stärkere oder zunehmende Beschwerden haben, informieren Sie bitte Ihren Reiseleiter und lassen Sie sich medizinisch untersuchen.

Wie plant man die Weiterreise zum Everest Base Camp oder Mount Kailash?

Wenn Sie von Lhasa zum Everest Base Camp oder Mount Kailash weiterreisen möchten, sollten Sie genügend Zeit für die Höhenanpassung einplanen. Beide Reiseziele liegen deutlich höher als die tibetische Hauptstadt.

Unsere klassischen Tibet-Rundreisen beginnen deshalb meist mit zwei bis drei Tagen in Lhasa. Anschließend führt die Reise über weitere Stationen wie Shigatse oder Saga in die höher gelegenen Regionen Tibets. Dabei berücksichtigen wir die Fahrtstrecken, die Übernachtungshöhen und ausreichend Zeit für Erholung.

Unser Tipp: Planen Sie Ihre Tibet-Reise nicht zu knapp. Ein zusätzlicher Tag in Lhasa kann besonders vor einer längeren Reise zum Mount Kailash sinnvoll sein. Reisen Sie erst weiter in größere Höhen, wenn Sie sich wohlfühlen und keine Beschwerden einer Höhenkrankheit haben.

Häufig gestellte Fragen zur Höhe von Lhasa (FAQ)

Wie hoch liegt Lhasa genau?

Lhasa liegt auf etwa 3.650 Metern über dem Meeresspiegel. Das gilt insbesondere für die Innenstadt mit dem Jokhang-Tempel und der Barkhor-Straße. Der Potala-Palast und einige Klöster liegen etwas höher. In den umliegenden Bergregionen steigt die Höhe deutlich an.

Ist die Höhe von Lhasa für Erstbesucher schwierig?

Für Reisende aus tiefer gelegenen Regionen können 3.650 Meter zunächst ungewohnt sein. Manche Menschen bemerken kaum Veränderungen, andere haben leichte Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit. Viele Reisende gewöhnen sich mit ausreichend Ruhe und einem langsamen Reisetempo gut an die Höhe. Beschwerden sollten jedoch ernst genommen werden.

Wie viele Tage sollte man zur Höhenanpassung in Lhasa bleiben?

Wir empfehlen, zunächst zwei bis drei Tage in Lhasa zu verbringen, bevor Sie zu höher gelegenen Reisezielen wie dem Everest Base Camp oder Mount Kailash weiterreisen. So bleibt Zeit für die erste Höhenanpassung und entspannte Besichtigungen. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie nicht weiter aufsteigen.

Gibt es in den Hotels von Lhasa Sauerstoff?

Ja, viele größere Hotels in Lhasa bieten Sauerstoffversorgung an. Je nach Hotel stehen Sauerstoffgeräte, Sauerstoffflaschen oder eine Sauerstoffversorgung im Zimmer zur Verfügung. Die Ausstattung ist jedoch nicht in jedem Hotel gleich und kann zusätzliche Kosten verursachen. Sauerstoff ersetzt keine ausreichende Höhenanpassung oder notwendige medizinische Behandlung.

Können ältere Menschen Lhasa auf 3.650 Metern besuchen?

Ja, auch ältere Menschen können nach Lhasa reisen. Entscheidend sind vor allem der allgemeine Gesundheitszustand und mögliche Vorerkrankungen, nicht allein das Alter. Bei Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen sollten Sie vor der Reise ärztlichen Rat einholen. Ein angenehmes Reisetempo und ausreichend Ruhepausen sind besonders wichtig.

Wie viel Sauerstoff gibt es auf 3.650 Metern Höhe in Lhasa?

Der Sauerstoffanteil der Luft beträgt auch in Lhasa etwa 21 Prozent, genau wie auf Meereshöhe. Allerdings ist der Luftdruck auf 3.650 Metern deutlich niedriger. Dadurch gelangen bei jedem Atemzug weniger Sauerstoffmoleküle in die Lunge. Deshalb muss sich der Körper erst an die ungewohnte Höhe anpassen.

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Fazit: Lhasa auf 3.650 Metern Höhe entspannt erleben

Lhasa liegt auf etwa 3.650 Metern Höhe und gehört zu den höchstgelegenen Großstädten der Welt. Die ungewohnte Höhe erfordert etwas Vorbereitung und Zeit zur Anpassung. Wenn Sie die ersten Tage ruhig angehen und auf Ihren Körper achten, können Sie die tibetische Hauptstadt in einem angenehmen Tempo entdecken.

Planen Sie am besten zwei bis drei Tage in Lhasa ein, um den Potala-Palast, den Jokhang-Tempel und die berühmten Klöster der Umgebung zu besuchen. Gleichzeitig schaffen Sie damit eine gute Grundlage für Ihre Weiterreise zum Everest Base Camp, zum Mount Kailash oder in andere höher gelegene Regionen Tibets.

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