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Das Everest Base Camp ist der nächstgelegene und höchste Ort, an dem normale Reisende den majestätischen Mount Everest, den höchsten Gipfel der Welt, aus nächster Nähe bewundern können. Aber wie hoch ist das Everest Base Camp? Bin ich fit genug, um dorthin zu gehen? Und wie plane ich die Reise und bereite mich vollständig auf die EBC-Tour vor?

In diesem Reiseartikel führen wir Sie durch die Höhe des Everest Base Camps und bieten Ihnen einen vollständigen Leitfaden, um sich auf das Abenteuer im Everest Base Camp sowohl in Tibet als auch in Nepal vorzubereiten.

Wie hoch ist das Everest Base Camp: Tibet EBC (5.200 Meter/17.060 Fuß), Nepal EBC (5.364 Meter/17.598 Fuß)

Da der mächtige Mount Everest zwischen China und Nepal liegt, gibt es zwei Everest Base Camps, eines in der Autonomen Region Tibet in China und eines in Nepal.

Höhe des Everest Base Camps in Metern und Fuß:
Das tibetische Everest Base Camp (oder Qomolangma Base Camp auf Tibetisch) liegt 5.200 Meter über dem Meeresspiegel, also 17.060 Fuß.
Das nepalesische Everest Base Camp liegt 5.364 Meter über dem Meeresspiegel, also 17.598 Fuß.

In der Autonomen Region Tibet in China wurde das Everest Base Camp (5.200 m) für das Expeditionsteam zum Gipfel des Mount Everest errichtet. Um die natürliche Umgebung in der Everest-Region zu schützen, dürfen gewöhnliche Reisende nur das touristische Everest Base Camp (5.010 m) besuchen, das einige hundert Meter entfernt liegt. Sie können dennoch Fotos mit dem majestätischen Mount Everest und dem 5.200-Meter-Marker des Everest Base Camps machen.

Tibet EBC group tour

Reisende fotografieren sich am EBC-Marker im tibetischen EBC mit dem beeindruckenden Mount Everest im Hintergrund.

Um das Everest Base Camp in Tibet zu erreichen, können Reisende jeden Alters die perfekt ausgebaute Straße von Lhasa zum EBC im Qomolangma-Nationalen Naturschutzgebiet, in Shigatse, nutzen.

Auf der nepalesischen Seite hingegen kann man das Nepal EBC, das im Sagarmatha-Nationalpark liegt, entweder auf der klassischen Trekkingroute von Lukla zum EBC in etwa 10 Tagen erreichen oder einen halbtägigen Hubschrauberflug zum EBC genießen, um einen Luftblick auf die Südwand des Mount Everest zu bekommen und das nepalesische Everest Base Camp kurz zu erkunden, bevor man wieder auf niedrigere Höhen absteigt, um eine akute Höhenkrankheit zu vermeiden.

Was die Aussicht auf den Mount Everest im EBC betrifft, so bietet das tibetische EBC eine atemberaubende, ungehinderte Sicht auf die Nordwand des Mount Everest, während die Aussicht auf den Mount Everest vom nepalesischen EBC weniger beeindruckend ist, da die Südwand des Mount Everest von den umliegenden Gipfeln überragt wird.

Tibet EBC Everest Aussicht vs. Nepal EBC Everest Aussicht

Tibet EBC Everest Aussicht vs. Nepal EBC Everest Aussicht.

Höhenzunahme zum Erreichen des Tibet EBC und Nepal EBC

Auf der tibetischen Seite führt die klassischste Überlandroute von Lhasa zum EBC, vorbei am Landkreis Gyantse, der Stadt Shigatse, der zweitgrößten Stadt Tibets, und dem Landkreis Tingri über die landschaftlich reizvolle G318-Nationalstraße.

The overland road map from Lhasa to EBC

Die Überlandstraßenkarte von Lhasa zum EBC.

In Nepal fliegt man normalerweise von Kathmandu nach Lukla, dem Ausgangspunkt der EBC-Trekkingroute, und wandert dann langsam aufwärts, vorbei an Phakding, Namche Bazaar (dem berühmten Sherpa-Dorf), Tengboche, Dingboche, Lobuche und Gorak Shep.

Nachfolgend finden Sie die Höhenzunahme zum EBC von Lhasa und Kathmandu, sowohl in Tibet als auch in Nepal.

TibetNepal
Lhasa (3,656m) Kathmandu (1,400m)
Gyantse (3,977m) Lukla (2,860m)
Shigatse (3,840m) Phakding (2,610m)
Tingri (4,300m) Namche Bazaar (3,440m)
Everest Base Camp (5,010m) Tengboche (3,860m)
Dingboche (4,410m)
Lobuche (4,940m)
Gorak Shep (5,164m)
Nepal Everest Base Camp (5,364m)

Übrigens, wenn Sie an Trekking in Tibet interessiert sind, stöbern Sie durch die Top 11 Trekkingrouten in Tibet, einschließlich der klassischen Tringri-zu-EBC-Tour. Oder folgen Sie dem Link für weitere Trekkingrouten in Nepal.

Wie Sie Akklimatisationstage planen, um sich an die Höhe des Everest Base Camps anzupassen

Obwohl die Höhe des Everest Base Camps (über 5.000 m) für Reisende nach einer großen Herausforderung klingt, können die meisten Reisenden mit einer sorgfältigen Planung der Akklimatisationstage in ihrer EBC-Reiseroute das EBC erreichen und sicher zurückreisen.

Wenn Sie planen, als normaler Tourist das Tibet EBC (5.010 m) zu besuchen, sollten die Akklimatisationsstopps in Lhasa (3.656 m) und Shigatse (3.840 m) eingelegt werden, insbesondere wenn Sie aus dem Chengdu-Becken oder einer Küstenstadt wie Shanghai nach Lhasa fliegen.

Verbringen Sie zwei bis drei Tage in Lhasa und erkunden Sie ikonische Klöster wie den Potala-Palast, den Jokhang-Tempel, das Sera-Kloster usw. Dies gibt Ihrem Körper genügend Zeit, sich an die hohe Lage auf dem tibetischen Plateau zu gewöhnen, insbesondere wenn Sie nach Lhasa fliegen.

Wenn Sie von Lhasa in Richtung EBC weiterreisen, stellen Sie sicher, dass Sie mindestens eine Nacht in Shigatse (3.840 m) verbringen, der Torstadt zum Mount Everest, damit sich Ihr Körper allmählich an die höhere Lage anpassen und sich auf den nächsten Tag vorbereiten kann, an dem es über Tingri (4.300 m) weiter zum EBC (5.010 m) geht.

In Nepal hingegen, da Sie zum EBC wandern müssen, was körperlich anstrengender ist als auf der tibetischen Seite und auch mit einer höheren Lage verbunden ist, sollten Sie normalerweise zwei Nächte sowohl in Namche Bazaar (3.440 m) als auch in Dingboche (4.410 m) einplanen, um sich an die höhere Höhe anzupassen.

Außerdem gilt als Faustregel für den Besuch des EBC, ob in Tibet oder Nepal, ein allmählicher Aufstieg (nicht mehr als 300-500 m pro Tag), ausreichend Flüssigkeitszufuhr und der Grundsatz „hoch reisen und niedrig schlafen“.

Der größte Fehler, den Sie vermeiden sollten, ist, mit anderen zu konkurrieren, um das EBC in Nepal zu erreichen. Dies könnte sehr wahrscheinlich zu einer akuten Höhenkrankheit führen. Außerdem können Sie vor der Reise einen Arzt konsultieren, um sich Medikamente gegen Höhenkrankheit verschreiben zu lassen.

Unterkunftsmöglichkeiten zur Minimierung der Höhenkrankheit auf der Höhe des Everest Base Camps

Neben der strategischen Planung Ihrer Ruhetage ist auch die Wahl Ihrer Unterkunft im Everest Base Camp (EBC) von großer Bedeutung. Diese wird darüber entscheiden, ob Sie in großer Höhe gut schlafen können oder nicht. Am Tibetischen Everest Base Camp haben Sie zwei Hauptoptionen für die Unterkunft:

* Gästehaus des Rongbuk-Klosters (5.100 m): Das neu renovierte Hotel verfügt über Klimaanlage, beheizte Decken, fließendes Wasser, eine Toilette im westlichen Stil, eine Sauerstoffversorgung, saubere Bettwäsche und Decken usw. Wenn Sie ein höheres Budget haben, können Sie Zimmer mit einem fantastischen Ausblick auf den Mount Everest direkt von Ihrem Bett aus buchen.

Blick auf den Mount Everest vom Gästehaus des Rongbuk-Klosters

Blick auf den Mount Everest vom Gästehaus des Rongbuk-Klosters.

* Yak-Zelt-Hotel (5.000 m): Ein großes Yak-Zelt bietet Platz für bis zu 10 Reisende, die entweder in einem Einzelbett in Zweibettzimmern schlafen oder sich ein großes Gemeinschaftsbett teilen. Das Yak-Zelt ist geräumig und sauber, mit einem bereitgestellten Sauerstofftank. Allerdings sind aufgrund des günstigeren Preises weder Badezimmer noch fließendes Wasser vorhanden.

Yak-Zelt-Hotel

Das Zweibettzimmer im Yak-Zelt-Hotel am Tibetischen Everest Base Camp.

* Tashi Dzom Dorf (4.200 m): Wenn Sie in einer niedrigeren Höhe schlafen möchten oder mit Ihrer Familie, einschließlich älterer Menschen und Kindern, reisen, ist eine weitere großartige Alternative, in den Hotels im Dorf Tashi Dzom zu übernachten. Dieses liegt 1.000 Meter niedriger als das Everest Base Camp und bietet viele bessere Hoteloptionen mit Sauerstoffversorgung und besseren Annehmlichkeiten. Es ist nur eine 10-minütige Fahrt vom Everest Base Camp entfernt.

Für die Nepal-EBC-Wanderung gibt es berühmte, preisgünstige Teehäuser, in denen Sie zu Abend essen, sich ausruhen und Kontakte knüpfen können. Sie bekommen ein sauberes Bett, beheizte Decken und Matratzen. Sie können auch im Voraus mittlere und luxuriöse Hotels entlang der Wanderroute buchen, die über warme Duschen, geräumige Zimmer mit großartiger Aussicht auf den Mount Everest, WLAN und eine vielfältige Auswahl an Speisen verfügen.

Je höher Sie wandern und je näher Sie dem Everest Base Camp kommen, desto einfacher wird die Unterkunft, aufgrund der großen Höhe.

Unsere Empfehlung für die Nepal-EBC-Wanderung ist es, in Hotels in Namche Bazaar (3.440 m), Tengoche (3.860 m), Dingboche (4.410 m), Lobuche (4.940 m) und Gorak Shep (5.164 m) zu übernachten, da es dort mehr Unterkunftsoptionen (Teehäuser, Lodges, Gastfamilien und Luxus-Hotels) gibt. Verschiedene Preiskategorien stehen für unterschiedliche Wanderer zur Verfügung, und die niedrigere Höhe kann Ihnen helfen, Höhenkrankheit zu vermeiden.

Das luxuriöse Yeti Mountain Hotel in Namche Bazaar

Das luxuriöse Yeti Mountain Hotel in Namche Bazaar.

Außerdem ist es besser, ein Zimmer mit guter Belüftung und Heizmöglichkeiten zu wählen, um sich in der Nacht vor der Kälte zu schützen. So haben Sie leichter Zugang zu sauberem Wasser, um hydratisiert zu bleiben, oder Sie wählen ein Hotel in der Nähe von Kliniken oder mit Erste-Hilfe-Einrichtungen.

Richtige Kleidung zur Anpassung an die Höhe des Everest Base Camps

Der starke Wind, die trockene und frische Luft, das intensive UV-Licht und die dramatischen Temperaturschwankungen zwischen Tag und Nacht prägen das Wettermuster am Everest Base Camp. Auch ist es wichtig, die beste Reisezeit für das EBC in Tibet und die beste Zeit für die Trekkingtour zum Nepal EBC zu kennen.

Wesentlich ist es, warm, trocken, leicht und bequem zu reisen. Eine gute Empfehlung ist es, sich in Schichten zu kleiden, damit Sie je nach Wetter- und Temperaturveränderungen zusätzliche Kleidung an- oder ausziehen können.

Hier sind unsere empfohlenen Bekleidungs- und Schuhoptionen für die Höhe des EBC:

* Basis-Schicht: Schnelltrocknende, atmungsaktive und feuchtigkeitsableitende Shirts, Langarmthermo-Oberteile und Thermo-Leggings, die Feuchtigkeit von der Haut ableiten, um Sie warm und trocken zu halten. Dies ist in großen Höhen besonders wichtig.
* Mittlere Schicht: Fleecejacke, Pullover oder isolierte Daunenjacke, um Wärme zu speichern und Isolierung zu bieten.
* Äußere Schicht: Wasserdichte Jacke mit Kapuze und wasserdichte Hose, um Sie vor unerwartetem Regen, starken Stürmen und Schnee zu schützen.
* Hosen: Leichte, atmungsaktive, schnelltrocknende und isolierte Hosen werden für kältere Tage und höhere Höhenlagen empfohlen.
* Schuhe: Stellen Sie sicher, dass Sie bequeme, robuste und wasserdichte Wanderschuhe mit guter Knöchelstütze haben. Außerdem sollten Sie mehrere feuchtigkeitsableitende und warme Socken bereithalten. Für das Nepal EBC Trekking wird auch ein Schaftersatz empfohlen.
* Kopf und Hände: Tragen Sie eine Mütze, um Ihren Kopf vor der Kälte am Everest Base Camp und starken Winden zu schützen, oder eine breitkrempige Mütze zum Schutz vor UV-Strahlen. Auch wasserdichte und isolierte Handschuhe sind erforderlich. Vergessen Sie nicht die Sonnenbrille, um Ihre Augen vor der intensiven Sonne in der Everest-Region zu schützen.

How to dress yourself for visiting Everest Base Camp

Kleidung für den Besuch des Everest Base Camps.

Was sollte man noch für den Besuch des Everest Base Camps einpacken

Für das Trekking zum Everest Base Camp in Nepal sollten Trekkingstöcke mitgenommen werden, um zusätzliche Stabilität zu bieten und die Knie zu schützen. Zur persönlichen Pflege können Lippenbalsam gegen trockene Lippen und Sonnenschutzmittel sowie persönliche Medikamente gegen Höhenkrankheit, Erkältungen, Durchfall, Antibiotika und Verbände mitgenommen werden.

Zusätzlich ist eine isolierte Wasserflasche unerlässlich, um ausreichend hydriert zu bleiben. Einige Energieriegel und Trockenfleisch sind ebenfalls wichtig, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel während des Trekkings zu vermeiden. Zudem sollte man bei hohen Höhenlagen etwas Bargeld dabeihaben, um in der bergigen Region des Everest zu bezahlen.

Neben der Höhe und körperlichen Herausforderung am EBC ist eine zuverlässige lokale Reiseagentur erforderlich

Nicht zuletzt sollten für einen Besuch des Tibet EBC ausländische Reisende eine geführte EBC-Tour bei einer lokalen Tibet-Reiseagentur wie uns buchen, der größten lokalen Reiseagentur in Tibet. Wir können Ihnen kostenlos bei der Beantragung des Tibet-Reisegenehmigung helfen, damit Sie Ihren Flug oder Zug nach Lhasa antreten können.

Als preisgekrönter EBC-Reiseveranstalter bieten wir Ihnen aufmerksame und fachkundige lokale tibetische Guides, sichere und komfortable Tourfahrzeuge, rücksichtvolle Fahrer, Sauerstoffversorgung sowie eine Vielzahl von Hoteloptionen von Lhasa bis zum EBC und professionelle Unterstützung durch unser Team. So stellen wir sicher, dass Sie ein sicheres und aufregendes Abenteuer am EBC erleben.

Für Reisende in Nepal ist es zwar möglich, individuell zum EBC im Sagarmatha-Nationalpark zu wandern, aber es ist besser, einen Guide zu engagieren. Dieser kann Ihnen bei der Navigation helfen, die Kommunikation mit den Einheimischen unterstützen, Sie über die lokale Sherpa-Kultur informieren und vor allem Ihre Reisesicherheit gewährleisten. Mit Büros in Lhasa und Kathmandu bieten wir bei Bedarf auch Trekking-Dienste für den EBC in Nepal an.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass trotz der hohen Lage des Everest Base Camps die meisten Reisenden ihren Traum erfüllen können, am Fuß des höchsten Gipfels der Welt zu stehen und die einmalige Erfahrung am EBC zu genießen, wenn sie sich gut vorbereiten. Falls Sie weitere Fragen zu EBC-Touren in Tibet und Nepal haben, zögern Sie nicht, uns für eine kostenlose Anfrage zu kontaktieren. Wir freuen uns darauf, mit Ihnen zum Everest Base Camp zu reisen. Prost!

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