Das abgelegene Ngari-Plateau in Tibet beheimatet den ikonischen Mount Kailash, einen Berg, der von mehreren Religionen, darunter Hinduismus, Buddhismus, Jainismus und Bon, verehrt wird. Pilger und Abenteurer aus der ganzen Welt begeben sich auf die Kailash Kora Tour und umrunden den Berg als einmalige Reise auf ihrer Bucket-Liste. Diese Reise birgt jedoch eine körperliche Herausforderung: den Umgang mit der großen Höhe des Mount Kailash.

Wie hoch ist der Mount Kailash?

Der Mount Kailash liegt etwa 6.638 Meter (21.778 Fuß) über dem Meeresspiegel und befindet sich auf dem Ngari-Plateau im äußersten Westen der Autonomen Region Tibet in China. Mit einer durchschnittlichen Höhe von über 4.500 Metern ist Ngari die höchste Region Tibets, in der die Luft dünn ist, der Sauerstoffgehalt reduziert ist und extreme Wetterbedingungen herrschen. Die große Höhe macht den Mount Kailash nicht nur zu einer Pilgerreise des Geistes, sondern auch zu einer anspruchsvollen Prüfung der körperlichen Belastbarkeit. Die Höhenkrankheit ist eine große Sorge, daher ist es sehr wichtig, gut zu planen und sich langsam an die Höhe des Mount Kailash zu gewöhnen.

Die Höhe der Mount Kailash Kora

Die Kailash Kora, auch bekannt als Kailash Parikrama oder Kailash Umrundung, ist eine heilige Pilgerstrecke, die den Mount Kailash umkreist. Die durchschnittliche Höhe der Kailash Kora beträgt ungefähr 5.600 Meter (18.400 Fuß) über dem Meeresspiegel.

Der höchste Punkt in der Kailash Kora ist der Drolma La, der sich auf 5.630 Metern Höhe befindet. Es dauert normalerweise drei Tage, um diese 56 Kilometer lange Reise im Uhrzeigersinn zu beenden. Im Allgemeinen beginnt die Route in Darchen (4.560m), dann betritt man das Lha-chu-Tal, das Lham-chu-Tal, das Dzong-chu-Tal und kehrt schließlich nach Darchen zurück. Während der Kora verbringen Sie eine Nacht im Dirapuk-Kloster und eine weitere Nacht im Zutulpuk-Kloster.

Trekking Tag 1: Darchen(4.560m) - Darpoche (Großer Fahnenmast, 4.750m) - Choku Kloster(4.875m) - Dirapuk Kloster (5.210m) (20km, 7-9h, 200m Aufstieg)

Der erste Tag der Wanderung beginnt im Uhrzeigersinn von Darchen (4.560 m) aus. Nach einigen Kilometern führt der Weg über einen Bergrücken hinauf nach Darpoche, wo die Tibeter das SagaDawa-Festival feiern. Der Weg biegt dann nach Norden zum Choku-Kloster (4.875 m) ab, dem ersten Tempel der Kora. Hier können Sie eine kurze Pause einlegen. Weiter entlang des Flusses erreichen Sie nach etwa drei Stunden das Kloster Dirapuk (5.210 m), wo Sie die erste Nacht verbringen werden. Von hier aus ist die Nordseite des Mt. Kailash zu sehen.

Trekking Tag 2: Dirapuk Kloster (5.210m) - Jarok Donkhang (5.210m) - Silwutsel Charnel Ground (Shiva-tsal, 5.330m) - Drolma La (5.630m) - Gaurikund See (Tuje Chempo Dzingbu, 5.608m) - Zutulpuk Kloster (4.790m) (18km, 7-8h, 550m Aufstieg)

Am zweiten Tag geht die Wanderung entlang des Drolma Chu weiter und erreicht den Jarok Donkhang (5.210 m) und dann den Silwutsel Charnel Ground (Shiva-tsal, 5.330 m). Dies ist ein felsiges Gebiet, in dem Himmelsbestattungen stattfinden, eine traditionelle tibetische Bestattungsart. Der Weg führt dann über den Drolma La (5.630 m), den höchsten Punkt der Reise, und bietet eine spektakuläre Aussicht. Nach einem steilen Abstieg erreichen Sie den Gaurikund-See (Tuje Chempo Dzingbu, 5.608 m). Der Weg führt ins Lham-chu-Tal, und sie erreichen schließlich das Kloster Zutulpuk (4.790 Meter) für die zweite Nacht.

Trekking Tag 3: Kloster Zutulpuk(4.790m)-Darchen(4.560m) (14km, 3-4h)

Der letzte Tag ist eine kürzere Wanderung, etwa 3 bis 4 Stunden, vom Zutulpuk-Kloster zurück nach Darchen. Die Reise beginnt mit einem leichten Spaziergang durch das Dzong-chu-Tal, das sich zu einer Schlucht mit Gebetsfahnen auf der anderen Seite des Flusses verengt. Auf dem letzten Stück zurück nach Darchen wird die Straße holprig. Dies markiert das Ende der Kailash Kora.

Zusätzlicher Tag, um den Mount Kailash zu berühren: Dirapuk-Kloster (5.210 m) - Westhang des Mount Kailash (5.800 m) - Dirapuk-Kloster

Wenn Sie den Mount Kailash berühren möchten, müssen Sie nicht auf den Berg steigen, sondern benötigen einen zusätzlichen Tag, um zum Westhang des Mount Kailash in einer Höhe von etwa 5.800 Metern zu wandern.

Sie beginnen Ihre Reise am zweiten Tag vom Dirapuk-Kloster aus. Während Sie den Berg erklimmen, ist Ihr Ziel der Gletscher am Westhang des Mount Kailash. Diese Expedition bringt Sie näher an den heiligen Berg heran und bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich mit seiner spirituellen Energie zu verbinden.

Bitte beachten Sie, dass die Möglichkeit, den Mount Kailash zu berühren, von der spezifischen Geländeumgebung abhängt, da sich die Gletscher mit den Jahreszeiten ändern.

Es ist am besten, die Kailash-Kora-Tour von Lhasa aus zu starten, um sich an die Höhe anzupassen

Die Kailash Kora Tour von Lhasa aus zu beginnen, ist eine kluge Entscheidung, um die Reise angenehmer zu gestalten. Sie können sich allmählich an die größere Höhe gewöhnen und sich an die anspruchsvollen Bedingungen gewöhnen. Die Reiseroute wurde von erfahrenen Reiseleitern sorgfältig ausgearbeitet, wobei jeder Tag einen leichten Höhenunterschied aufweist, wodurch das Risiko von Höhenproblemen minimiert wird.

Dieser durchdachte Ablauf ermöglicht es Ihnen, den kulturellen Reichtum und die natürliche Schönheit Tibets in sich aufzunehmen, während Sie sich an die zunehmenden Höhenlagen gewöhnen. So ist Ihr Körper auf die spirituelle Reise vorbereitet, wenn Sie den Mount Kailash erreichen.

Auf plötzliche Höhenänderungen bei der Reise zum Mount Kailash von Nepal aus achten

Einige Pilger und Reisende erwägen, die Kailash Manasarovar Yatra von Nepal aus zu unternehmen. Die Kailash-Tour von Kathmandu in Nepal aus zu beginnen, birgt einige Herausforderungen aufgrund großer Höhenunterschiede. Wenn Sie durch die Gyirong-Region nach Tibet reisen, steigt das Gelände sehr schnell von 1.400 m auf 2.700 m an. Diese plötzliche Höhenänderung kann riskant sein, daher ist es wichtig, sorgfältig zu planen.

Um damit umzugehen, ist es eine gute Idee, eine zusätzliche Nacht in Gyirong zu verbringen, bevor Sie zum Mount Kailash weiterfahren. Diese Pause hilft Ihrem Körper, sich langsam an den höheren Ort zu gewöhnen. Es ist nicht nur eine Ruhepause; es ist eine sorgfältige Entscheidung, um sicherzustellen, dass Sie sich gut fühlen, indem praktische Planung mit dem Verständnis kombiniert wird, was der Körper in höheren Regionen benötigt.

Wie man die Höhenkrankheit während der Kailash Manasarovar Yatra Tour vermeidet

Während Ihrer Tibet-Tour sollte besonders auf Höhenkrankheit geachtet werden, insbesondere wenn Sie die anstrengende Kailash-Tour oder Kora unternehmen. Sie sollten Trekking-Erfahrung in einer Höhe von über 4.000 m haben, bevor Sie die Kora um den Mount Kailash beginnen. Da Sie auf dem Weg von Lhasa zum Mount Kailash genügend Zeit haben, sich an die hohe Höhe zu gewöhnen, sollten Sie sich nicht zu viele Sorgen machen. Es gibt einige Tipps, wie man Höhenkrankheit vermeidet, wenn man ein Abenteuer rund um diesen heiligen Berg unternimmt.

1. Bewegen Sie sich langsam und stetig während Ihrer Kora, werden Sie nicht zu aufgeregt. Steigen Sie nicht zu schnell auf dem Weg auf, besonders beim Aufstieg des Drolma La. Trinken Sie reichlich Wasser vor der Abreise, da Dehydrierung durch das Schwitzen aufgrund der trockenen und kalten Luft in den Hochgebirgen verursacht werden kann.

2. Verbringen Sie zwei oder drei Tage in Lhasa, bevor Sie sich auf den Weg zum Mt. Kailash machen, um sich besser an die Höhenlage anzupassen. Duschen Sie in den ersten beiden Tagen nach Ihrer Ankunft in Tibet nicht.

3. Ausreichend Wasser zu trinken ist wirklich wichtig, um Höhenkrankheit zu vermeiden. Die Luft ist trocken, und das Atmen in großen Höhen kann Durst verursachen. Sie sollten viel Wasser mitbringen und regelmäßig trinken. Diese einfache, aber entscheidende Praxis hält den Körper hydratisiert und hilft ihm, die Herausforderungen der Tour zu bewältigen.

4. Bringen Sie die notwendigen Medikamente mit, falls Sie an leichter Höhenkrankheit leiden oder eine Erkältung bekommen. Empfohlene Medikamente sind Ibuprofen Retardkapseln (gegen leichte Fieber und Kopfschmerzen), orale Magnesiumgluconat-Lösung (zur Stärkung des Körpers), Multivitamine, Anti-Reisekrankheitstabletten, schnell wirkendes Herzmittel usw.

5. Seien Sie vorsichtig und achten Sie auf Anzeichen von Höhenkrankheit während der Kailash Kora. Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Atembeschwerden sind Symptome, die schnell behandelt werden müssen. Informieren Sie sofort den Guide und steigen Sie sofort auf tiefere Höhen ab, wenn Sie eines dieser Symptome verspüren.

6. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen und sich gut ausruhen. Seien Sie nicht nervös, da die Symptome der Höhenkrankheit schlimmer werden, wenn Sie gestresst sind.

7. Das Schichtenkleidungskonzept ist eine gute Idee, da das Wetter in der Region des Mount Kailash unberechenbar sein kann. Auf diese Weise können Sie sich auch an Temperaturänderungen anpassen und sicherstellen, dass Sie während der Reise bequem bleiben.

8. Packen Sie nicht zu viele Dinge in Ihren Rucksack. Versuchen Sie so leicht wie möglich zu reisen, um Kräfte zu sparen. Wenn Sie sich während Ihres Trekkings müde fühlen, können Sie auch ein Pferd oder einen tibetischen Yak von Einheimischen mieten, um Ihr Gepäck zu tragen.

9. Vermeiden Sie es, sich zu erkälten. Wenn Sie Tibet besuchen, sollten Sie Erkältungen Beachtung schenken, da diese leicht zu anderen schwerwiegenden Höhenkrankheiten wie Lungenödem und Hirnödem führen können. Wenn Sie sich vor dem Betreten Tibets erkälten, ist es besser, Ihre Reise umzuplanen, um zuerst Ihre Gesundheit wiederzuerlangen.

10. Es wird nicht empfohlen, Sauerstoff einzuatmen, um mit leichten Hypoxiesymptomen umzugehen, damit Sie sich schneller an die Umgebung in großer Höhe anpassen können. Normalerweise kann leichte Höhenkrankheit selbst geheilt werden. Wenden Sie sich nicht häufig an die Sauerstoffflasche, um nicht abhängig zu werden.

Fazit

Die Höhe des Mount Kailash stellt sowohl für Pilger als auch für Reisende eine spirituelle Reise und eine körperliche Herausforderung dar. Majestätisch auf etwa 6.638 Metern (21.778 Fuß) über dem Meeresspiegel stehend, verlangt der Mount Kailash Respekt und sorgfältige Vorbereitung von denen, die sich auf seine heiligen Pfade begeben wollen. Die Kailash Kora, mit ihrer durchschnittlichen Höhe von rund 5.600 Metern (18.400 Fuß), bietet eine tiefgreifende Erfahrung, diesen heiligen Gipfel zu umrunden, erfordert jedoch auch von den Reisenden Vorsicht, langsame Bewegungen und eine ordnungsgemäße Akklimatisierung, um Höhenprobleme zu vermeiden.

Wenn Sie Hilfe bei der Organisation Ihrer Reise zum Mount Kailash benötigen, können Sie uns gerne kontaktieren. Unsere lokalen Reiseexperten helfen Ihnen gerne dabei, eine sichere und problemlose Reise zum heiligen Mount Kailash zu unternehmen.