Eine Kailash Mansarovar Tour oder Yatra ist ein einmaliges Erlebnis im Leben. Sie beinhaltet ein Trekking rund um den heiligen Berg und bietet eine zutiefst spirituelle Erfahrung inmitten einer atemberaubenden Landschaft. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Reise sowohl herausfordernd als auch potenziell gefährlich ist.

Am Mount Kailash herrschen raue Wetterbedingungen, die Abgeschiedenheit von modernen Einrichtungen und das zerklüftete Gelände erfordern besondere Aufmerksamkeit, um Unfälle zu vermeiden. Außerdem erhöht sich durch die große Höhe das Risiko der Höhenkrankheit.

Trotz der Herausforderungen unternehmen jedes Jahr Tausende von Menschen die Kailash Mansarovar Yatra, ohne ernsthafte Probleme zu haben. Sie können sicher sein, während dieser unglaublichen Reise mit dem richtigen Wissen und der richtigen Vorbereitung. Hier sind sechs Tipps, um Sie während Ihrer Mount Kailash Tour sicher zu halten.

1. Einen Facharzt Konsultieren für einen Gesundheitscheck vor Ihrer Kailash Kora

Bevor Sie nach Tibet reisen für eine Mount Kailash Tour, lassen Sie sich von einem Arzt für eine Vorsorgeuntersuchung untersuchen und besprechen Sie potenzielle Probleme. Hier sind einige spezifische Überlegungen, die zu besprechen sind:

Höhenabhängige Gesundheitsprüfung

Das tibetische Plateau ist eine hochgelegene Region. Darchen, von wo aus Sie zum Trekking auf den Mount Kailash aufbrechen, liegt auf 4.670 Metern über dem Meeresspiegel, und während des Trekkings werden Sie am Dolma-La-Pass bis auf 5.630 Meter aufsteigen. Der geringere Sauerstoffgehalt in diesen Höhenlagen stellt eine Herausforderung für die Gesundheit dar. Ein Gesundheitscheck vor der Reise sollte eine Beurteilung Ihrer Herz-Kreislauf- und Atemwegsgesundheit beinhalten, um mögliche Probleme zu erkennen.

Höhenkrankheit, Vorbeugung und Behandlung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Symptome der Höhenkrankheit und worauf Sie achten sollten. Ein professioneller Arzt kann Ihnen Medikamente zur Vorbereitung auf Ihre Reise empfehlen, falls Sie Probleme bekommen. Acetazolamid (Diamox) ist ein gängiges verschreibungspflichtiges Medikament, das bei der Akklimatisierung hilft. Es ist auch wichtig zu lernen, wie man in Tibet Höhenkrankheit vermeidet.

Überprüfung der Krankengeschichte

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt alle Vorerkrankungen und Medikamente, die Sie derzeit einnehmen. Anhand dieser Informationen können Sie mögliche Risiken abschätzen.

Fitnessbewertung

Selbst körperliche Aktivitäten mit geringer Intensität können in großer Höhe ermüdend sein. Die Beurteilung Ihres Fitnessniveaus durch Ihren Arzt wird dazu beitragen, sicherzustellen, dass Sie in guter körperlicher Verfassung sind und die dreitägige Bergwanderung bewältigen können.

Medikamente und Erste-Hilfe-Kasten

Ihr Arzt kann Sie beraten, was Sie für eine persönliche Erste-Hilfe-Ausrüstung vorbereiten sollten. Sie benötigen einen ausreichenden Vorrat an regulären Medikamenten und sollten einige wichtige Dinge wie Verbände, Schmerzmittel und andere Artikel für Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse vorbereiten.

2. Die notwendigen Fitnessübungen machen, um sich auf die Kailash Mansarovar Yatra vorzubereiten

Die Kailash Kora-Route ist ein etwa 54 km langes Trekking über 3-4 Tage mit Auf- und Abstiegen von über 1000 Metern durch unwegsames Gelände. Eine gute körperliche Verfassung wird Ihnen helfen, während der Yatra sicher zu bleiben. Hier sind ein paar Dinge, die Ihnen bei der Vorbereitung helfen können:

Bereiten Sie sich mit einer Mischung aus verschiedenen Übungen auf Ihre Höhenwanderung vor. Machen Sie Ausdauertraining wie Joggen oder zügiges Gehen, um Ihre Ausdauer zu steigern. Dehnen Sie sich regelmäßig, um Ihre Flexibilität zu verbessern, und machen Sie Kniebeugen und Planks, um Beine und Rücken zu stärken. Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht mit einfachen Übungen wie dem Stehen auf einem Bein. Dies wird Ihnen helfen, das anspruchsvolle Gelände um den Mount Kailash sicher zu bewältigen.

3. Essentielle Kleidung und Ausrüstung für die 3 bis 4 Tage dauernde Kailash Yatra einpacken

Am Mount Kailash gibt es keine Einkaufszentren, daher müssen Sie alles, was Sie brauchen, selbst mitbringen. Obwohl es Träger und Yaks gibt, die Sie für den Gepäcktransport mieten können, ist es am besten, so wenig wie möglich für die Wanderung zu packen. Hier ist eine Packliste:

Kleidung

Daunenjacke und Thermohose, Basisschicht oben und unten, wollene Trekkingsocken, gute Wanderstiefel oder -schuhe, wind- und regendichte Überziehjacke und -hose, Handschuhe, Schal oder Kopftuch

Sonnenschutz

Sonnenbrille, Sonnencreme, Lippenbalsam, Wanderhut

Erste-Hilfe-Ausstattung

Verschiedene Verbände, antiseptische Tücher, antibakterielle Salbe, medizinisches Klebeband, Blasenbehandlung, Schmerzmittel, Medikamente gegen Höhenkrankheit, Augentropfen, Pinzette, hämostatisches Gazeband, Erste-Hilfe-Anleitung

Snacks und Getränke

Aluminium-Trinkflaschen, Instantkaffee oder -tee, kalorienreiche Snacks wie Energieriegel, Nüsse oder Trockenfrüchte

Persönliche Gegenstände

Hygieneartikel einschließlich Zahnbürste, Zahnpasta, Rasierer, Kamera, tragbare Batterie.

Während der Wanderung müssen Sie nicht im Freien schlafen, aber für die Gästehäuser wird ein warmer, leichter Schlafsack benötigt. Sie können einen von uns ausleihen, zusammen mit Trekkingstöcken, die Ihnen bei der Bewältigung des Geländes helfen. Für verantwortungsbewusstes Reisen bringen Sie auch einige Plastiktüten mit, um Ihren Müll unterwegs zu sammeln.

4. Ihre Kailash Mansarovar Yatra-Route planen, um sich allmählich an die Höhenlage zu gewöhnen

Eine gut geplante Reiseroute für eine Kailash Mansarovar Yatra Tour stellt nicht nur sicher, dass Sie das Beste der Region sehen, sondern auch, dass Sie die Möglichkeit haben, sich allmählich an die große Höhe zu akklimatisieren.

Aus diesem Grund beginnen unsere Kailash-Mansarovar-Yatra-Touren mit zwei oder drei Tagen in Lhasa. In dieser Zeit können Sie berühmte Sehenswürdigkeiten wie den Potala-Palast und den Jokhang-Tempel besichtigen und das Alltagsleben der Einheimischen kennenlernen, während Sie sich in aller Ruhe an die Höhe gewöhnen.

Es folgt die Überlandfahrt von Lhasa nach Shigatse, wobei die Höhe von 3.650 m auf 3.850 m in Shigatse ansteigt und der Gampala-Pass auf 4.790 m passiert wird.

Auf der Weiterfahrt zum Everest Base Camp übernachten Sie auf 5.200 Metern Höhe mit einem atemberaubenden Blick auf den imposanten Berg.

Nach der Ankunft in Darchen übernachten Sie auf einer Höhe von 4.670 Metern. Der erste Tag des Trekkings beinhaltet einen relativ leichten Aufstieg auf 5.210 Meter, um im Dirapuk-Kloster zu übernachten. Am 2. Tag wird die höchste Höhe von 5.630 m am Dolma La Pass erreicht, bevor der Abstieg zum Kloster Zutulpuk auf 4.790 m erfolgt.

Jeder Abschnitt des Reiseplans wurde sorgfältig geprüft und getestet, um sicherzustellen, dass die Besucher sich sicher an die Höhe anpassen können.

5. Ein zuverlässiges lokales Reisebüro für Ihre Kailash Mansarovar Yatra wählen

Die Wahl einer zuverlässigen tibetischen lokalen Reiseagentur für eine Kailash Mansarovar Yatra garantiert Ihnen ein großartiges und sicheres Erlebnis. Seit 1984 in Betrieb, sind wir die bekannteste tibetische Reiseagentur. Unsere professionellen Reiseleiter verfügen über umfassende Erfahrung mit der Kailash Mansarovar Yatra. Sie werden Sie sicher durch den anspruchsvollen Trek führen und Ihnen gleichzeitig mit ihrem fundierten Wissen kulturelle Einblicke in die Reise geben.

Sie können sich auf unsere Garantie für die Tibet Einreisegenehmigung und alle anderen notwendigen Reisedokumente verlassen, um Ihre Tour zu verwirklichen. Unser umfangreiches und zuverlässiges lokales Unterstützungsnetzwerk umfasst Fahrer, Fahrzeuge, Reiseleiter und fundierte Ortskenntnisse über Unterkünfte und Aktivitäten. Wir sind bestrebt, Ihnen das bestmögliche Erlebnis Tibets zu bieten.

6. Kulturellen und religiösen Respekt während der Kailash Mansarovar Yatra wahren.

Es ist wichtig, während der Kailash Mansarovar Yatra respektvoll mit der lokalen Kultur und Religion umzugehen, da der Berg Kailash für vier Religionen der heiligste Berg ist.

Die einheimischen Tibeter und Pilger heißen jeden willkommen, der an der Yatra teilnimmt, aber Besucher sollten sich der tiefen spirituellen Bedeutung der Region bewusst sein. Begegnen Sie den Einheimischen und Pilgern stets mit Respekt und Freundlichkeit. Vermeiden Sie störendes Verhalten, insbesondere während religiöser Zeremonien und Rituale.

Nehmen Sie Rücksicht auf die Umwelt. Reisende zum Mount Kailash sollten die Idee des „Leave No Trace“ befolgen und ihre Auswirkungen auf die natürliche Umgebung so gering wie möglich halten. Sammeln Sie Ihren gesamten Müll und entsorgen Sie ihn ordnungsgemäß.

Rund um den Mount Kailash gibt es viele heilige Stätten. Achten Sie darauf, dass Sie alle spezifischen Regeln und Richtlinien befolgen, und fragen Sie, wenn etwas unklar ist. Respektieren Sie die Privatsphäre des Einzelnen und bitten Sie um Erlaubnis, bevor Sie Fotos von Menschen machen.

Fazit

Sie sollten sich der Herausforderungen und Risiken der Kailash Mansarovar Yatra bewusst sein, aber es ist durchaus möglich, sie sicher abzuschließen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, sind Sie mental und körperlich auf die Anforderungen der Tour vorbereitet. Die unvergessliche Erinnerung und das Gefühl der Zufriedenheit, das Sie gewinnen werden, sind die Mühe der Vorbereitung allemal wert. Kontaktieren Sie uns, um mit der Planung Ihrer Kailash Mansarovar Yatra zu beginnen.