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Tibet Vista - Ihr führender lokaler Spezialist für Tibet-Reisen seit 1984
ReiserouteLhasa - Gyantse - Shigatse - Everest Base Camp - Nyalam - Zhangmu Port - Kathmandu
Kleingruppe2–12 Personen
Erleben Sie auf unserer 7-tägigen Tibet-Rundreise von Lhasa nach Kathmandu eine unvergessliche Fahrt über den Himalaya. Die Reise führt Sie vom tibetischen Hochplateau bis ins lebendige Kathmandu-Tal in Nepal. Ein besonderer Höhepunkt ist der Besuch des Everest-Basislagers, wo Sie den höchsten Berg der Welt aus nächster Nähe bewundern können.
Ihre Reise beginnt in Lhasa, der Hauptstadt Tibets. Hier entdecken Sie berühmte Sehenswürdigkeiten wie den Potala-Palast und den Jokhang-Tempel. Im Drepung-Kloster, einem der größten Klöster Tibets, erfahren Sie mehr über den tibetischen Buddhismus. Im Sera-Kloster können Sie die traditionellen Debatten der Mönche miterleben und einen Einblick in ihren Klosteralltag gewinnen.
Auf dem Weg nach Shigatse besuchen Sie traditionelle tibetische Dörfer in der Nähe des heiligen Yamdrok-Sees. Genießen Sie den Blick auf das türkisfarbene Wasser und lernen Sie das Leben der Menschen vor Ort kennen. Der Höhepunkt Ihrer Himalaya-Reise erwartet Sie am Everest-Basislager auf rund 5.200 Metern Höhe. Hier verbringen Sie eine Nacht mit einem beeindruckenden Blick auf den Mount Everest.
Während der Weiterreise erleben Sie den Mount Everest aus verschiedenen Perspektiven. Anschließend führt Sie die Route zum Grenzübergang Zhangmu am südlichen Rand des Himalayas. Unterwegs verändert sich die Landschaft eindrucksvoll: Schneebedeckte Gipfel und weite Hochebenen gehen allmählich in tiefe Schluchten, grüne Täler und dicht bewaldete Berghänge über.
Ihre Reise endet mit dem Grenztransfer nach Kathmandu, bei dem Sie von unseren lokalen Mitarbeitern begleitet werden. Als Tibet-Reiseveranstalter mit eigenen Büros in Lhasa, Kathmandu und Chengdu sorgen wir für eine gut organisierte Reise und persönliche Betreuung auf beiden Seiten des Himalayas.
Reiseverlauf und -dienstleistungen
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1 Ankunft in Lhasa
Ankunft der Touristen in Lhasa mit traditioneller Begrüßung.
Blick auf den Lhasa-Fluss und die Liuwu-Brücke vor Bergkulisse.
Herzlich willkommen in Lhasa!
Unsere freundlichen tibetischen Reiseleiter begrüßen Sie zunächst mit einer Khata (traditionelles tibetisches Begrüßungstuch) und einem herzlichen Willkommen am Bahnhof oder Flughafen von Lhasa, je nachdem, wie Sie in Lhasa ankommen.
Ihr Reiseleiter und Fahrer bringen Sie dann zu Ihrem Hotel im Zentrum von Lhasa. Nachdem Sie in Ihrem Hotel eingecheckt haben, könnten Sie sich eine Weile ausruhen, um sich langsam an die Höhe zu akklimatisieren. Von Ihrem Hotel aus könnten Sie vielleicht den längsten und größten Fluss Tibets, den Yarlung Tsangpo, auch bekannt als Brahmaputra, und den Lhasa-Fluss sehen.
Wenn Sie Hilfe benötigen oder besondere Wünsche haben, könnten Sie sich gerne an unser Servicezentrum im Lhasa Gang-Gyan Hotel wenden.
Übernachtung in Lhasa
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2 Lhasa Tour - Drepung Kloster und Sera Kloster (inkl. Frühstück & Abendessen)
Drepung Kloster: eines der größten tibetischen Klöster
Mönche auf dem Gelände des historischen Klosters Sera in Tibet.
Heute ist Ihr Tag im tibetischen Kloster! Sie haben einen ganzen Tag Zeit, um das größte Kloster Tibets zu besuchen, mehr über den tibetischen Buddhismus zu erfahren und das tägliche Leben der tibetischen Mönche zu erleben.
Am Morgen besuchen Sie das Drepung-Kloster, den größten Tempel Tibets, der einst über 10.000 Mönche beherbergte. Während Sie durch die Coqen-Halle gehen, erhalten Sie von Ihrem Reiseleiter Einblicke in die Weltanschauung des tibetischen Buddhismus sowie in berühmte Persönlichkeiten der tibetisch-buddhistischen Geschichte.
Anschließend besuchen Sie das berühmte Loseling-Institut (oder ein gleichwertiges Institut) und dessen Mönchsschlafsaal, um mehr über den Stundenplan und den Tagesablauf der tibetischen Mönche zu erfahren.
Am Nachmittag fahren Sie zum Sera-Kloster, einem der drei großen Klöster der Gelug-Schule Tibets, um die berühmte tibetische Mönchsdebatte zuzuscjhauen (Mo-Sa, 15:00 - 17:00 Uhr). Ihr Reiseleiter erklärt Ihnen ausführlich, wie tibetische Mönche durch Debatten Wissen erlangen und ihren akademischen Rang zu erhöhen.
Am Abend bereiten wir für Sie und die Gruppe ein Willkommensessen vor.
Übernachtung in Lhasa
Inkl. Frückstück & Abendessen
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3 Lhasa Tour - Potala Palast, Jokhang-Tempel, Barkhor-Straße (inkl. Frühstück)
Potala Palast: das Wahrzeichen Tibets
Tibetische Pilgerin beim Drehen der Gebetstrommeln auf der Barkhor-Strasse.
Der Höhepunkt der heutigen Tour ist der Besuch des Potala-Palastes und des Jokhang-Tempels, die zum UNESCO-Weltkulturerbe gehören, so dass Sie mehr über den Glauben und das tägliche Leben der Menschen in Lhasa erfahren können.
Nach dem Frühstück fahren Sie zum Potala-Palast. Hier haben Sie einen Panoramablick auf die Altstadt von Lhasa. Im Inneren des Potala-Palastes erfahren Sie nicht nur etwas über die Geschichte des Dalai Lama, sondern können auch viele außergewöhnliche Schätze besichtigen. Die wertvollsten sind die vergoldeten Stupas der aufeinanderfolgenden Dalai Lamas und die Meditationshöhle des 33. Königs von Tibet.
Nach dem Besuch des Potala-Palastes fahren Sie zum Longwangtan-Park am Fuße des Potala-Palastes. Hier können Sie den majestätischen Potala-Palast aus verschiedenen Blickwinkeln bewundern und an lokalen tibetischen Volksaktivitäten teilnehmen.
Am Nachmittag besuchen Sie den Jokhang-Tempel, das Herz der tibetischen Religion. Im Inneren des Tempels sehen Sie die Statue von Buddha Shakyamuni im Alter von 12 Jahren. Außerdem können Sie Pilger beobachten, die vor dem Jokhang-Tempel ihre Ehrerbietung erweisen. Rund um den Tempel gibt es eine Barkhor-Straße, wo Sie auf dem alten Markt stöbern oder mit Pilgern aus verschiedenen Ländern und tibetischen Einheimischen eine Kora (religiöse Umrundung eines heiligen Ortes wie Gebäudes oder Berges) machen können.
Als Nächstes folgen Sie Ihrem Guide zu einem der lebhaftesten tibetischen Teehäuser in Lhasa. Hier können Sie mit einheimischen Tibetern traditionellen süßen tibetischen Tee probieren und etwas über die tibetische Gesellschaft und Freizeitaktivitäten erfahren.
Übernachtung in Lhasa
Inkl. Frühstück
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4 Von Lhasa über Gyantse nach Shigatse (inkl. Frühstück & Mittagessen)
Der tiefblaue Yamdrok-See vor der Kulisse schneebedeckter Berge.
Blick auf den Karola-Gletscher und den Gebirgspass in Tibet.
Nach dem Frühstück fahren Sie von Lhasa nach Shigatse. Auf dem Weg dorthin sehen Sie einige der schönsten Seen Tibets, Gletscher und exquisite tibetische Dörfer.
Zunächst fahren Sie über den Gampala-Pass (4.900 Meter über dem Meeresspiegel), wo Sie einen Blick auf den Yamdrok-See (4.400 Meter über dem Meeresspiegel) erhaschen, der von vielen schneebedeckten Bergen umgeben ist. Unter anderem haben Sie auch einen spektakulären Blick auf den 7.191 Meter hohen Heiligen Berg Nyenchen Khangsar, den höchsten Berg in der Nähe von Lhasa. Danach können Sie eine einheimische Familie im Dorf besuchen und mit ihnen zu Mittag essen.
Auf der Weiterfahrt nach Gyantse passieren Sie den Korola-Gletscher, den größten Gletscher Tibets. Sie werden beeindruckt sein von den Eiszungen des Gletschers, die über die Berghänge kriechen. Anschließend halten Sie am Simila-Pass, wo Sie Gebetsfahnen hissen können, z. B. für den Weltfrieden und die Gesundheit Ihrer Familie.
Nach der Ankunft in Gyantse können Sie einen Spaziergang durch die Altstadt von Gyantse unternehmen. Auf dem Weg von Gyantse nach Shigatse passieren Sie grüne (im Sommer) oder goldene (im Herbst) tibetische Gerstenfelder und unzählige Bauernhöfe.
Schließlich erreichen wir Shigatse (3.900 m über dem Meeresspiegel), die zweitgrößte Stadt Tibets. Nachdem Sie in Ihrem Hotel eingecheckt haben, können Sie sich etwas ausruhen und neue Energie tanken.
Übernachtung in Shigatse
Inkl. Frühstück & Mittagessen
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5 Von Shigatse zum Everest-Basislager (inkl. Frühstück)
Aussicht vom Gawa-La-Pass auf die majestätischen Achttausender des Himalaya.
Spektakuläre und klare Sicht auf den Gipfel des Mount Everest vom Base Camp.
Heute verbringen Sie Zeit damit, den atemberaubenden Himalaya zu bewundern!
Nach dem Frühstück fahren Sie zum Mount Everest. Unterwegs passieren Sie zunächst den Gyatsola-Pass (5.280 Meter über dem Meeresspiegel). Am Aussichtspunkt treffen Sie zum ersten Mal auf den Mount Everest. An diesem Punkt ist der Everest wie eine knospende Lotusblume hinter den Bergen versteckt und bildet eine faszinierende Landschaft entlang der Straße.
Danach fahren Sie zum Mount Everest National Nature Reserve. Vom Gawula-Pass (5.198 Meter über dem Meeresspiegel) können Sie einen Panoramablick auf den Himalaya genießen. An diesem Punkt steht der Mount Everest an der Spitze der fünf höchsten Gipfel des Himalayas. Dies ist Ihre zweite Begegnung mit dem Mount Everest. Eine solch majestätische Formation wird Sie in Erstaunen versetzen.
Anschließend fahren Sie auf der neu ausgebauten Zickzackstraße zum Everest-Basislager (5.000 Meter über dem Meeresspiegel). Wenn Sie sich dem Basislager nähern, beginnt Ihr dritter Blick auf den Everest. Jede Kurve bringt Sie näher an den Everest heran. Der majestätische Everest taucht allmählich vor Ihnen auf.
Sobald Sie im Everest-Basislager angekommen sind, beginnt Ihre vierte Begegnung mit dem Mount Everest. Der Mount Everest steht vor Ihnen wie ein riesiger weißer Pyramidengipfel. Wenn die Sonne untergeht, sehen Sie, wie die goldenen Strahlen der Sonne die Nordwand des Everest erleuchten. Wenn die Nacht hereinbricht, spiegeln sich die glitzernde Milchstraße und der schneeweiße Mount Everest ineinander und bilden den Rahmen für Ihre letzte Begegnung mit dem Everest.
Übernachtung in Zelten im Everest Base Camp oder in einem lokalen Dorf in der Nähe des EBC, je nach Verfügbarkeit der EBC-Zelten im Winter
Inkl. Frühstück
Tipps:
1. Die Sichtbarkeit des Everest hängt von den aktuellen Wetterbedingungen ab. Wir können leider nicht garantieren, dass Sie die volle Sicht von Everest sehen werden. Trotzdem bitte machen Sie sich keine Sorgen! Wir werden immer unser Bestes tun, um Sie zu allen besten Aussichtspunkten zu bringen, um Ihre Sicherheit und perfekte Reise zu erstellen.
2. Die Zeltunterkünfte im Everest Base Camp (EBC) sind während der Wintermonate von November bis März normalerweise geschlossen. Als Alternative wird Ihre Unterkunft in einem Dorf in der Nähe des EBC arrangiert. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihren zuständigen Reiseberater.
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6 Everest Base Camp – Nyalam (inkl. Frühstück)
Das höchstgelegene Kloster der Welt: Einblicke in die Architektur des Rongbuk-Klosters.
Die Höhepunkte des heutigen Tages sind Ihre letzten Ausblicke auf den Mount Everest, die beeindruckende Himalaya-Landschaft entlang des Friendship Highway und die abwechslungsreiche Bergwelt auf dem Weg nach Nyalam.
Am Morgen besuchen Sie das Rongbuk-Kloster, das als höchstgelegenes Kloster der Welt gilt und sich in der Nähe des Everest Base Camps befindet. Genießen Sie noch einmal den beeindruckenden Blick auf den Mount Everest, bevor Sie die Everest-Region verlassen und Ihre Reise in Richtung Süden fortsetzen.
Anschließend fahren Sie zurück in Richtung Tingri und folgen dem Sino-Nepal Friendship Highway nach Nyalam. Unterwegs erwarten Sie die weiten Landschaften des tibetischen Hochplateaus, schneebedeckte Himalaya-Gipfel und hohe Gebirgspässe. Je näher Sie Nyalam kommen, desto stärker verändert sich die Landschaft. Die weiten Hochebenen gehen allmählich in eine eindrucksvolle Berglandschaft über.
Am Nachmittag erreichen Sie Nyalam und checken in Ihrem Hotel ein. Nutzen Sie die freie Zeit, um sich auszuruhen oder einen gemütlichen Spaziergang durch den kleinen Ort im Himalaya zu unternehmen. Am nächsten Morgen setzen Sie Ihre Reise zum Grenzübergang Zhangmu fort.
Übernachtung in Nyalam
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7 Nyalam – Kathmandu über den Grenzübergang Zhangmu
Unsere Reisegäste verabschieden sich am Grenzübergang Zhangmu von Tibet, bevor sie ihre Reise nach Nepal fortsetzen.
Der Höhepunkt des heutigen Tages ist die beeindruckende Fahrt vom tibetischen Hochplateau durch die grünen Himalaya-Täler zum Grenzübergang Zhangmu. Anschließend reisen Sie weiter nach Nepal bis nach Kathmandu.
Nach dem Frühstück verlassen Sie Nyalam und fahren hinunter zum Grenzübergang Zhangmu. Obwohl die Fahrt nicht lange dauert, erleben Sie unterwegs einen der eindrucksvollsten Landschaftswechsel Ihrer gesamten Tibet-Reise.
Die Straße führt durch tiefe Himalaya-Schluchten bergab. Die karge Hochgebirgslandschaft geht allmählich in grüne Täler, bewaldete Berghänge und Wasserfälle über. Je näher Sie Zhangmu kommen, desto üppiger wird die Vegetation an der Südseite des Himalayas.
Am Grenzübergang Zhangmu verabschieden Sie sich von Ihrem tibetischen Reiseleiter und Fahrer. Nachdem Sie die chinesisch-nepalesische Freundschaftsbrücke überquert haben, werden Sie von unseren nepalesischen Mitarbeitern an der Grenze empfangen. Sie unterstützen Sie bei den Grenzformalitäten und der Beantragung des Nepal-Visums. Bei Bedarf helfen sie Ihnen gegen eine zusätzliche Gebühr auch mit Ihrem großen Gepäck.
Anschließend fahren Sie weiter nach Kathmandu. Unterwegs genießen Sie die abwechslungsreiche Landschaft mit grünen Flusstälern, terrassierten Berghängen und kleinen Bergdörfern. Schließlich erreichen Sie Ihr Hotel im Zentrum von Kathmandu.
Hier endet Ihre Reise mit uns.
Bitte beachten Sie: Der Grenztransfer ist nicht im Reisepreis enthalten und kostet zusätzlich ca. 54 € pro Person.
Unsere Termine 2026/2027
Rabattangebote:
1) Bei Buchung mit 3 oder mehr gemeinsam reisenden Personen erhalten Sie 5 % Rabatt auf den Reisepreis.
2) Bei einer Buchung mindestens 3 Monate im Voraus erhalten Sie 5 % Frühbucherrabatt.
Die Angebote sind nicht kombinierbar. Pro Buchung kann nur ein Rabatt gewählt werden.
Inklusive Leistungen:
- Tibet-Reisegenehmigung und alle erforderlichen lokalen Reisedokumente für diese Tour (außer Bearbeitungsgebühren für beschleunigte Verfahren)
- Komfortables Touristenfahrzeug, je nach Teilnehmerzahl arrangiert
- Alle Eintrittstickets für alle im Reiseplan aufgeführten Sehenswürdigkeiten
- Alle im Reiseplan aufgeführten Mahlzeiten
- Erfahrener englischsprachiger tibetischer Guide, der in Ihrer Gruppe mitfährt (Preise für Reiseleiter in anderen Sprachen bitte anfragen)
- Alle im Reiseplan aufgeführten Hotels oder gleichwertige Drei-Sterne-Hotels. Upgrades sind gegen Aufpreis möglich. (Einzelzimmerzuschlag, wenn kein Zimmer geteilt wird)
- Kostenloser Shuttle-Service zwischen dem Lhasa-Bahnhof/Lhasa Gonggar-Flughafen und dem Hotel in der Innenstadt
- Servicegebühr und Steuern
- Arrangements einschließlich Planung, Bearbeitung, Betriebs- und Kommunikationsgebühren
- Reiseunfall-/Reiseversicherung
- Zu den zusätzlichen Services gehören feine tibetische Souvenirs, eine Touristenkarte, tragbarer Sauerstoff, medizinischer Sauerstoff im Fahrzeug, Mineralwasser in Flaschen und vieles mehr
Exklusive Leistungen:
- China-Visum (für deutsche Staatsbürger derzeit bis Ende 2026/2027 für Aufenthalte von bis zu 30 Tagen nicht erforderlich). Wenn Sie Unterstützung bei der Einreise von Nepal nach Tibet oder beim chinesischen Gruppenvisum benötigen, kontaktieren Sie uns gerne.
- Nepal Visum (30 USD in barer Zahlung für ein Nepal-Visum über 15 Tage an der Grenze von Gyirong);
- Internationale Flüge nach und aus China
- Grenztransfer-Service vom Gyirong-Grenzübergang zu Ihrem Hotel in Kathmandu (60 USD pro Person)
- Einzelzimmerzuschlag: Hotels sind standardmäßig auf Doppelbelegung mit Zweibettzimmern ausgerichtet. Wenn Sie ein Einzelzimmer bevorzugen oder die Zimmeraufteilung nicht möglich ist, ist ein Einzelzimmerzuschlag erforderlich. Bitte konsultieren Sie den Reiseberater für spezifische Preisdetails
- Mahlzeiten, die nicht im Reiseplan aufgeführt sind
- Trinkgelder für den Guide und den Fahrer. Es wäre nett, Ihrem Fahrer und Ihrem Guide 7 € (etwa 50 RMB) pro Tag zu geben, falls Sie mit ihrem Service zufrieden sind
- Sonstige Kosten aufgrund höherer Gewalt (z. B. Naturkatastrophen, Verkehrskontrollen, Verlust von Wertgegenständen, Verzögerungen bei der Ausstellung von Visa, Flugverspätungen oder -annullierungen usw.)
- Persönliche Ausgaben wie Wäsche, Telefonate, Snacks, Softdrinks (bitte verzichten Sie während Ihrer Tibet-Reise möglichst auf alkoholische Getränke), optionale Tour-Aktivitäten usw
Tipps für die Reise von Lhasa nach Kathmandu
1. Wie lange im Voraus sollte ich meine Tibet-Kleingruppenreise buchen?
2. Welche Reisedokumente benötige ich für die Teilnahme an einer Kleingruppenreise von Lhasa nach Kathmandu?
3. Was sind die Dokumente und das Verfahren für die Beantragung einer Tibet-Reisegenehmigung?
4. Wann ist die beste Zeit für diese Tour von Lhasa nach Kathmandu?
5. Wie groß sind die Chancen, dass ich den Mount Everest bei klarer Sicht sehen kann?
6. Wie ist der Straßenzustand von Lhasa nach Kathmandu?
Bevor Sie die Grenze zu Nepal überquert haben, gibt es gut ausgebaute bzw. asphaltierte Straßen, da in den letzten Jahren der Straßenbau in Tibet verbessert wurde. Die Strecke beträgt etwa 820 Kilometer und führt durch Gebirgspässe, die teilweise über 4.500 Meter hoch sind.
Die Straße von der tibetischen-nepalesisch Grenze bis zu Kathmandu ist etwa 180 Kilometer lang und führt durch enge Bergstraßen und Serpentinen. Es kann auch staubig und holprig sein.
Unsere erfahrenen einheimischen Fahrer kennen die tibetischen Straßen sehr gut. In der Regel legen wir auch Zeischenstopps an mehreren Aussichtspunkten ein. D.h. die Reise wird Komfort und Sicherheit durchgeführt. So können Sie sich allmählich an die Höhe akklimatisieren und Ihre Reiseerfahrung durch den Anblick der Landschaft entlang des Weges bereichern.
7. Wie sind die Unterkünfte auf der Strecke von Lhasa nach Kathmandu?
In Lhasa gibt es eine breite Auswahl an Unterkünften – von einfachen Gästehäusern bis hin zu luxuriösen 5-Sterne-Hotels. Viele Hotels sind gut ausgestattet mit Heizung, warmem Wasser, WLAN und modernem Komfort.
Die zweitgrößte Stadt Tibets bietet ebenfalls eine Vielzahl von Hotels, darunter 3- bis 4-Sterne-Hotels, die sich an Touristen richten. Die meisten bieten private Zimmer, heißes Wasser und manchmal WLAN, allerdings ist die Infrastruktur einfacher als in Lhasa.
Die Unterkünfte am Everest Basislager (EBC) sind in der Regel recht einfach und bieten grundlegende Annehmlichkeiten. Es gibt vor allem während der Haupttreksaison Zeltlager. Diese Zelte sind in der Regel recht basic, mit Matratzen und Schlafsäcken. In den Wintermonaten sind die Zeltlodges geschlossen und es werden Unterkünfte in der Gemeinde Zhaxizong oder in Tingri in der Nähe des Basislagers organisiert. Dort gibt es einige Lodges, die in der Regel einfache, aber etwas komfortablere Räume bieten.
In der Gemeinde Gyirong nahe der Grenze sind die Unterkunftsmöglichkeiten recht begrenzt und spartanisch. Oft ist das Pingcuo Kangsang Gyirong Hotel die einzige Möglichkeit.
8. Wie sieht es mit den Mahlzeiten während der Reise von Lhasa nach Kathmandu aus?
9. Was soll ich bei einer Reise zum Everest-Basislager anziehen?
Oberteil und Unterteil aus Merinowolle oder synthetischem Material: Diese Materialien sind feuchtigkeitsableitend und verhindern, dass Sie beim Schwitzen auskühlen. Merinowolle ist besonders geruchshemmend und bleibt auch bei Nässe warm.
Unterwäsche: Achten Sie bitte auf atmungsaktive, schnell trocknende Materialien, z. B. aus Merinowolle oder Polyester.
Fleecejacke oder -pullover: Fleece ist leicht, atmungsaktiv und bietet gute Wärmeisolation.
Daunenjacke oder synthetische Isolierung: Für kalte Nächte und höhere Lagen ist eine leichte Daunenjacke oder eine synthetische Isolierjacke empfehlenswert. Synthetische Isolierungen bleiben auch bei Feuchtigkeit warm.
Wind- und wasserdichte Jacke (Regenjacke): Eine leichte, packbare Regenjacke mit guter Belüftung ist unerlässlich, um sich vor Wind und Regen zu schützen.
Wasserdichte Hosen: Eine leichte, wasserdichte Überhose schützt sich vor Regen und Schnee. Sie werden jedoch die meiste Zeit keine schwere, isolierte Hose benötigen.
Thermounterwäsche für die Beine: Wenn Sie im höheren Bereich des Treks sind, kann eine zusätzliche Thermohose von Vorteil sein, vor allem nachts.
Laufschuhe oder Sandalen: Für den Abend oder nach langen Wandertagen, wenn Sie die schweren Wanderschuhe ausziehen möchten, sind leichte Sandalen oder Laufschuhe eine gute Option.
Sonnenhut oder Kappe: Wichtig, um sich vor der starken Sonne zu schützen, vor allem in der Sonne auf den höheren Lagen. Handschuhe: Ein Paar dünne Handschuhe für den Tag und ein paar dickere, isolierte Handschuhe oder Fäustlinge für die kälteren Nächte und Höhenlagen.
Sonnenbrille mit UV-Schutz: Auf der Höhe ist die UV-Strahlung stärker, daher ist eine gute Sonnenbrille mit hohem UV-Schutz notwendig.
Sonnencreme und Lippenbalsam: Der Sonnenschutz ist besonders in großen Höhen wichtig, auch wenn Sie nicht direkt der Sonne ausgesetzt sind.
Wärmeflasche oder Thermosflasche: Um sich während der kalten Nächte etwas Wärme zu verschaffen, kann eine Thermosflasche oder Wärmflasche nützlich sein.
10. Was soll ich für meine Reise von Lhasa nach Kathmandu einpacken?
Leichte Jacke oder Windbreaker, wärmere Kleidung, Wanderschuhe, Sonnenhut oder Kappe, Sonnenbrille
Zahnbürste und Zahnpasta, Seife oder Duschgel, Shampoo und Conditioner, Feuchtigkeitscreme, Lippenbalsam mit UV-Schutz, Sonnenschutzcreme (mit hohem SPF), Augentropfen, Handcreme, After-Sun Lotion
Medikamente für Höhenkrankheit, allgemeine Erste-Hilfe-Artikel, Desinfektionsmittel und Feuchttücher
Adapter für Steckdosen in China, Powerbank, Kamera oder Smartphone für Fotos der einzigartigen Landschaft, ggf. Drhone (bitte auf Anfrage)
alle notwendigen Reisedokumente und Kopien,Tagesrucksack, Reisekisse, Snacks und Energieriegel, Bargeld und Karten (Hinweis: Alipay und WeChat werden in Lhasa weitgehend akzeptiert. Kreditkarten können in einigen großen Hotels, Restaurants und Einkaufszentren verwendet werden.)
11. Wie sieht es mit den sanitären Einrichtungen im Everest Base Camp aus?
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